人流后应该吃什么？

　　人流后应该吃什么？人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点

　　（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　（2）人工流产手术后，由于身体虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后应该吃什么？介绍几种营养汤及其做法。

　　人流后应该吃什么1、 荔枝大枣汤

　　用干荔枝和干的大枣各7颗。把它们一起用说服用，每天一次。它有补血生津的作用。还很适合于妇女贫血和流产后体虚的患者。

　　人流后应该吃什么2、豆浆大米粥

　　大米50克，豆浆2碗，白糖适量。把豆浆后和河大米一起放到锅中。煮成粥，煮熟了以后加入糖作为调服。每天早上空腹食用。它具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于那些人工流产后体虚的调养。

　　人流后应该吃什么3、乳鸽枸杞汤

　　枸杞30克，乳鸽1只，盐适量。把将乳鸽去除毛和内脏里面的杂物，洗干净后，放入锅中加水和枸杞一起炖，煮熟后的时加适量的盐。吃肉喝汤，每天2次。具有理虚、益气、补血的作用。适用于人流后体虚和病后气虚、体倦乏力等症。

　　人流后应该吃什么？人工流产后怎样进行饮食调理？

　　人流后应该吃什么？流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　首先要保证蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。